줌마스토리

성인병에 좋은 건강식 이렇게 만들어 드세요한 번 해 먹기는 힘들어도 시작만 하면 왜 이렇게 좋은 걸 이제야 했을까? 하고 후회하게 되는 건강에 좋은 밥......오늘 건강을 생각하는 나이가 되었다면 제 블로그 포스팅을 보시고 한 번 따라해 보세요.. 몸이 가벼워지는 느낌을 시작으로 피부도 좋아지고 각종 성인병에도 좋을테니까요.... 참고로 고혈압이 있으신 분이나 변비가 심한 분들은 고고고~~~~ 주부 9단이 알려주는 건강식 만들기 필요한 것은? 비트, 현미 , 렌틸콩 비트는 고혈압에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 갈아서 직접 마시는 것도 좋지만 밥에 넣어 먹어도 좋아요.. 비트를 먹기 좋게 썰어 주세요. 비트는 이렇게 썰어 둔 뒤 냉동실에 넣어 얼려서 필요할때 사용하시면 편리합니다. 이제 몸에 좋은 건..

찌든때 가득한 스텐제품 새 것처럼 사용하는 꿀팁잘 사용하면 정말 편리한데 자칫 관리 소홀로 인해 엉망이 되어 그냥 버리는 제품이 아마도 스텐제품이 아닐까하는 생각을 자주 하게 됩니다. 주변에서도 관리가 안된다고 아예 스텐제품은 사용하지도 않더라구요... 그래서 오늘 준비했습니다. 누구나 쉽게 스텐제품 관리하는 방법에 대해 말이죠...참고로 찌든때 가득한 스텐제품도 새 것처럼 만들 수 있으니 주방 구석에 넣어 두었던 스텐제품들 오늘 다 꺼내 닦아 보자구요... 주부 9단이 알려주는 찌든때 가득한 스텐제품 닦는 방법 이쁘긴 한데 요리를 하다 보면 이렇듯 눌러 붙거나 그을음때문에 그냥 버릴까하는 생각이 들었던 적이 한 두 번은 있으시죠..오늘 그 고민을 해결해 보겠습니다. 찌든때 가득한 스텐제품(후라이팬) 어..

후라이팬 버리기 전 한 번 더 재활용해 보아요!눌어 붙어 요리 자체 불가한 후라이팬의 마지막 종착지는 어딜까? 쓰레기봉투 속.....아니 아니요~ 주부 9단인 저의 집..ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐든 버리기 전에 한 번 더 생각하는 습관이 몸에 배인 저로써는 조금 피곤한 스타일이긴 합니다. 물론 스타일만 피곤할 뿐 제가 하고 싶을때 뚝딱 만드는거라 뭐....그닥 피곤하진 않아요...... 남이 보기엔 피곤하게 보이겠지만..ㅋㅋ 요리를 할 수 없을 정도로 사용한 오래된 후라이팬 그럼 주부 9단은 어떻게 사용할까? 먼저 남편에게 구멍하나 뚫어 달라고 귀찮게 요청합니다. ㅋㅋㅋ 시원하게 잘 뚫어주는 남편의 솜씨...... 후라이팬 중앙에 구멍 하나 뻥 뚫었어요. 그럼 요렇게 구멍 뻥 뚫은 걸로 도대체 뭘 하려고 할까? 두구..

버리려던 오래된 티셔츠 200% 활용하기!거의 10년 가까이 입었던 옷...이젠 목 부분과 소매 부분이 너덜너덜 해 버리려고 했었는데 아직 티셔츠 앞 부분 그림이 나름대로 깔끔해 버리지 않고 재활용하기로 했습니다. 그럼 어떻게 생활 속에서 아주 유용하게 재활용할 수 있을까? 대부분 걸레로 다시 한 번 더 사용하고 버리면 될거라고 생각하겠지만 아니~아니요~ 더 활용성 높은 것으로 대체 했답니다. 주부 9단은 버리는 티셔츠도 다시 살린다! 얼마전 산 오리깃털 베개입니다. 베개커버가 없어 그냥 뒀었는데 오늘 안 입는 티셔츠로 베개커버로 대체했답니다. 목이 잔뜩 늘어났지만 티셔츠 앞 부분은 아직 새 것 같아 베개커버로 재활용 ~ 먼저 베개를 티셔츠 속으로 넣어 주세요. 그다음은 뒤집어서 소매 부분을 뒷쪽으로 올..

각종 제품에 묻은 얼룩과 테이프자국 없애는 꿀팁!꼭 필요해서 사려고 한 제품이 단종된 상태라 그냥 디스플레이 한 것을 사 가지고 왔네요... 단종된 제품이라고 말하니 더 사야겠다는 생각이 들었다는 남편...그런데 사 와서 보니 영 상태가 아니었습니다. 이곳저곳에 덕지덕지 테이프자국이 있고 얼룩까지 생겨 완전 새 제품이었다고는 믿기지 않을 정도였죠..... 뭐....그래도 꼭 사고 싶었던 제품이라 깨끗이 닦아 보기로 했어요... 물론 결론은 대성공~ 그럼 각종 얼룩과 테이프자국을 어떻게 없앴을까? 생각보다 은근 간단해요.. 필요한 것은 물티슈 몇 장이면 OK! 디스플레이용을 사 와서 보니 영 새 제품을 진열한 것 같지 않은 느낌이 팍팍...... ㅜㅜ 누가 봐도 사용한 제품인 것 같지만 이젠 새 제품을 단..

잘 사용하지 않아 녹이 많이 슬어 버리려던 수저통과 숟가락을 오늘 시간을 내어 닦기로 했습니다. 사실 자주 사용하는 수저통이라도 내부를 잘 보지 않으면 온갖 찌든때와 곰팡이 서식지가 되니 자주 살균소독 해주는 것 잊지 마시구요... 생각보다 간단한 녹슨 수저통 닦는 팁 공개합니다. 주부 9단이 알려주는 녹슨 수저통 깔끔하게 닦는 방법 필요한 것은? 과탄산소다 오랫동안 사용하지 않고 그냥 방치해 녹이 잔뜩 슨 수저통과 숟가락 젠장....완전 쓰레기통으로 가야 할 모습입니다. 이거 정말 녹이 다 지워지고 다시 사용할 수 있을지 의문이 드는 모습이지만... 생각보다 간단히 해결 할 수 있습니다. 어떻게? 그릇 삶는 솥에 녹이 슨 수저통과 숟가락을 넣고 과탄산소다를 뿌려 주시고.. 녹슨 부분이 잠길 정도로 물을..

일주일도 보관 거뜬한 팽이버섯 보관 팁은?소량으로 한 개씩 포장된 팽이버섯을 주로 사 먹곤 하지만 요즘엔 마트에 가면 대용량을 들어 있는 팽이버섯이 나름대로 가격이 저렴해 지금은 대용량 위주로 구입하고 있습니다. 하지만 사 올때는 안의 내용물을 잘 보기 힘들어 그 점이 조금 아쉬긴 해요... 대부분 공기가 들어 가지 않게 압축형태로 포장되어 있기때문이죠... 그래도 보관만 잘 하면 일주일은 거뜬히 싱싱한 상태로 요리해 먹을 수 있답니다. 그럼 어떻게 보관해야 팽이버섯 다 먹을때까지 싱싱할 수 있을까? 먼저 준비할 것은 편지봉투나 서류봉투를 준비해 주세요.. 전 서류봉투가 굴러 다니는게 좀 있어 이것으로 활용했습니다. 가위로 서류봉투 반으로 자른 뒤.... 대용량 팽이버섯을 필요한 만큼만 사용하고... 나..

땅에 떨어진 솔방울 그냥 지나치지 마세요.추운 겨울철 특히 건조해지기 쉬운 집안 자칫 관리소홀로 인해 피부건조증이나 감기가 걸리는 경우가 있습니다. 조금만 소홀해도 건강에 적신호가 되는 춥고 건조한 겨울철 ... 솔방울로 집안의 건조함을 날려 버리자구요.. 오늘은 산에 흔히 볼 수 있는 솔방울로 집안에서 유익한 생활정보 포스팅입니다. 주부 9단이 알려주는 솔방울 200% 활용법 집 근처 소나무가 있어 땅에 떨어진 솔방울을 주워 왔습니다. 오늘은 솔방울을 이용해 집안 건조함을 잡아 보겠습니다. 땅에 떨어진 솔방울을 집에 가져 오면 깨끗이 씻어줘야 합니다. 제일 먼저 물로 한 번 헹굼한 뒤.... 솔방울 위에 베이킹소다를 솔솔 뿌려 주세요. 그리고 물을 솔방울이 잠길 정도로 부어 준 다음... 가스렌지에 올..

주부 9단이 알려주는 실리카겔 200% 활용법김을 바삭하게 해 주는 실리카겔은 생활 속에서 아주 유용하게 사용할 수 있습니다. 지금껏 김 속에 든 실리카겔을 그냥 버리셨다면 이젠 버리지 말고 생활 속에서 재활용 해 사용하세요.. 참고로 옷이나 신발을 구입했을때 들어 있는 실리카겔도 모아서 생활 속에서 유용하게 사용해 보아요.. 주부 9단이 알려주는 실리카겔 200% 활용법 구운 김에 들어 있던 실리카겔입니다. 김가루가 묻어 있어 물티슈를 이용해 먼저 김가루를 제거했습니다. 왼쪽은 김가루를 제거한 것이고 오른쪽은 제거 중인 것.... 김 속에 들어 있던 실리카겔과 옷 속에 들어 있던 실리카겔입니다. 그럼 그냥 버렸던 실리카겔 생활 속에서 어떻게 재활용할까? 자주 신는 신발과 함께 있으면 습기관리 잘 하셔야..

이제 현미 물에 불리지 말고 밥을 하세요! 2018년 부터 건강을 위해 잡곡밥 꾸준히 먹여야겠어요... 몇 년 소홀했더니 살도 많이 찌는 것 같고 몸상태도 예전같지 않아서요... 나이가 들수록 건강을 생각해야 함에도 일에 너무 매달려 소홀해 올해부터는 꾸준히 몸관리 들어가 연말에는 날씬하진 않더라도 건강미 넘치는 몸으로 만들어 볼려구요..ㅎㅎ 그래서 준비했습니다. 건강식으로 자주 해 먹어야 하는 현미밥 물에 하루종일 불리지 않고 쉽게 밥짓는 노하우를 말입니다. 주부 9단이 알려주는 현미밥 쉽게 하는 꿀팁 영양듬뿍 현미...... 10kg 짜리 두 개 샀어요.. 고로 20kg 현미를 보는 것만으로도 건강해지는 느낌이 팍팍... 첫개시 현미밥 짓는 날...... 요렇게 딱딱한 현미는 지금껏 하루종일 물에 불..