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고구마 보관하는 노하우 평소 간식으로 고구마를 즐겨 먹습니다. 고구마는 여성뿐만 아니라 남녀노소 누구나 좋아하는 먹거리잖아요. 무엇보다도 사람들이 즐겨 먹는 이유는 아마도 출출할때 배를 든든하게 해주는 역활도 하지만 아마도 변비에 탁월한 효과가 있어 사람들이 즐겨 먹는 것 같습니다. 물론 저도 그런 이유에서 고구마를 즐겨 먹고 있습니다. 추석전에 고구마를 시켰는데 이제사 도착했네요.. 택배물량이 많아 좀 늦어진 모양입니다. 뭐..다행히도 박스안의 고구마 상태가 넘 좋아 늦어도 상관없었지만요... 평소 삶아서 먹기 때문에 늘 이렇게 자잘한 고구마를 시킵니다. 어떤가요...정말 상태좋죠... 하지만 이렇게 상태가 좋은 고구마라도 관리를 잘 하지 못한다면 박스안에 있던 고구마를 반도 먹지 못하고 상해서 다 버..

[먹다 남은 옥수수로 변비에 좋은 옥수수밥 만들기..] 옥수수가 싸다고 많이 사와서 삶아 먹었더니 며칠도 안돼 그냥 먹기가 지겨워지네요...이거 원..여자마음이 갈대라고 하더니 며칠도 지나지 않아 변덕..... ㅋ 그래서 오늘 삶아 놓은 옥수수를 냉동실에 꺼내 일일이 옥수수알맹이를 손으로 떼어냈습니다. 왜 알맹이를 일일이 뗐냐구요... 그건 바로 밥을 할때 넣어 먹기위해서랍니다. 옥수수를 먹었더니 화장실에 잘 가지더라구요..그래서 그냥 간식으로 먹긴 질려서 밥에 넣기로 했습니다. 에공...근데 삶아서 먹을때는 옥수수알맹이가 잘 떼어지더니 꽁꽁 언 상태에서는 너무 땡글땡글해 잘 떼어내지지 않더군요. 손톱으로 긁으면서 떼어 낼려니 워낙 평소에 손톱을 짧게 깎아서 손톱도 없공.........참 난감하더군요. ..

[요요없이 다이어트를 하고 싶다면 이 차를 마셔 봐!] 요즘 과일, 채소값이 장마와 무더위때문에 많이 올랐는데 옥수수는 가격이 많이 저렴하더군요. 그래서 마트에 갈때마다 다른 간식대신 옥수수를 사 가지고 옵니다. 그러고 보니 일주일 내내 간식으로 옥수수를 먹는 것 같네요.... 다행히 남편도 옥수수를 좋아해 간식으로 칼로리가 높은 것을 먹는 대신 옥수수로 대체하니 나름 괜찮다고 합니다. 그런데 참 신기한 것이 옥수수를 자주 먹은 후로는 변비는 물론 숙변까지 싹 사라졌다는 것입니다. 요즘엔 너무 화장실을 잘가서 몸이 많이 가벼워진 것 같기고 하네요... ㅎㅎ 아무래도 제 생각이긴한데 옥수수때문인 것 같다는 생각이 많이 듭니다. 간식으로 옥수수를 먹고 땀을 많이 흘렸을때는 옥수수수염차를 물처럼 마셨더니 이거..

만성변비 없애는 방법 3가지여성들 대부분이 겪는 만성변비 시원하게 해결하는 방법 3가지..변비가 생기면 정말 말로 표현 못할 정도로 신경이 예민해집니다. 화장실에 오랫동안 앉아서 혼자서 끙끙 앓으며 괴로워해야 하는 것은 물론 변비로 인해 소화가 안돼 잘 체하는 경우도 생기게 됩니다. 무엇보다도 제일 괴로운건 변비로 인해 체중이 늘게 되는 원인이 되기도 하지요..거기다 변비로 인한 독소로 인해 얼굴이나 몸에 트러블이 생기기도 합니다. 뭐...그 정도까지 될 정도로 변비를 그냥 참는 사람은 거의 없을겁니다. 대부분 변비약으로 해결해 버리니까요..사실 저도 얼마전엔 그랬습니다. 병원에서 처방해주는약 한알이면 시원하게 변을 볼 수 있어 엄청 수월했지요. 그런데 변비약도 자주 먹으면 내성이 생긴다고 한알이 두알이..

여성들이라면 누구나 다 날씬해지고 싶은 욕망을 가지고 있을겁니다. 물론 아줌마, 아가씨 제한없이 말이죠. 시대가 시대인 만큼 날씬한 여성들이 최고의 몸매로 각광받고 있는 현실때문에 누구나 다 날씬한 몸매를 가지고 싶어합니다. 하지만 건강을 해치면서까지 날씬해지고 싶다면 그건 병입니다. 적당한 운동과 식사조절 그리고 체내의 노폐물을 잘 제거하면서 몸매를 날씬하게 유지하는게 건강을 위해서 제일 좋은 방법이죠. 그런데 요즘 현대인들 어떠세요.. 바쁘다는 핑계로 운동할 시간이 없어 그냥 다이어트식품으로 살 빼는 모습들 많죠.. 이젠 그러지 마세요. 맛있게 먹으면서 날씬해지는 다이어트를 해 보세요. 저도 이 방법으로 한달에 무려 3키로나 뺐답니다. 무슨 다이어트로 뺐냐구요.. 그건 바로 건강을 지키면서 초스피드로..

만성변비 해결하는 방법 새해에 들어서면 나이 불문하고 여자들이 제일 많이 세우는 계획이 바로 다이어트일겁니다. 아마도 시대가 시대인 만큼 날씬한 사람들이 많이 나오는 시점엔 더더욱 살을 빼고 싶은게 여자들의 욕망이지요. 저 또한 그런 부류 중에 한 사람입니다. 그런데 참 희한한게 결혼 전에는 살을 빼야지하는 생각을 시작함과 동시에 나름대로 행동에 돌입하면 살이 2 ~3키로는 쑥쑥 잘 빠지더니 결혼 후엔 왜 그렇게 살이 잘 빠지지 않는지..오히려 1 ~ 2키로 살이 찌는게 너무 자연스럽게 되어 살을 빼는 것이 보통일이 아닙니다. " 왜 그렇지? " " 왜 이렇게 살이 안 빠져? " " 살이 찌니까 움직이기도 싫고 ...." " 안 먹어도 살 찌는 것 같고..." 정말이지 세월만큼 점점 늘어나는 뱃살때문에 ..

추석이 짧은 관계로 나름대로 여자분들은 조금은 수월했으리라 봅니다.^^ 모두 추석 잘 보내셨습니까.. 전 가까운 곳에 시댁이 있어 다른 분들보다 편하게 명절을 보내고 왔습니다. 그래도 부산근교라도 연휴가 짧아서 그런지 차가 꽉 막히더라구요. 풍성한 음식으로 오랫만에 만난 가족 친지들과 맛난 명절 음식을 나누며 즐거운 명절을 보내고 와서 즐거웠습니다. 그러나 입맛 당기는 대로 명절 음식을 양껏 먹었더니 아직도 속이 불편하네요. 음식하면서 하나 둘씩 집어 먹고, 가족 친지들과 모여 담소를 즐기면서 또 먹고.. 명절 2틀동안 먹다가 볼일 다 본 것 같습니다. 그래서 일까!.. 소화불량에 정말 힘드네요. 특히 명절 기간동안 기름진 음식을 급히 먹게되면 소화불량으로 고생하는데.. 그렇다고 음식의 유혹을 뿌리칠 수..