해독주스 2주 복용후 내 몸의 변화는....해독주스 만드는 법

권미진이 먹고 50kg이나 감량에 성공했다는 해독주스

해독주스의 효능과 부작용

해독주스 2주 복용해 보니

권미진이 먹고 50kg이나 감량에 성공했다는 해독주스...요즘 다이어트에 관심이 많은 분들은 자연스럽게 따라하고 있는 추세입니다. 도대체 해독주스가 얼마나 대단하길래 50kg을 감량 시켰을까란 의문에서 일부러 시작한 분들도 많을겁니다.  그런데 모두 그 유명하다는 해독주스 마시고 살이 쑥쑥 빠지던가요?  먼저 오늘은 그 질문에 대해 여러분께 묻고 싶네요. 왜 제가 그런 질문을 하는지 조금은 의아하시는 분들도 있을텐데요. 결론만 말하자면 해독주스만 마신다고 절대 살이 쑥쑥 빠지지 않는다는 것입니다.

" 정말? "
" 진짜?"
" 다른 사람들은 일주일에 3kg이나 빠졌다는데.."
" 2주만 마시면 8kg은 쏙쏙 빠진다는데.."

그 말을 다 믿고 따라해 보신 분들은 대부분 다 아실겁니다.
절대 ~ 절대~ 절대 위에서 말한 것처럼 해독주스만 마셨다고 살이 빠지지 않는다는것을....
그래서 준비했습니다. 직접 해독주스를 2주 동안 복용한 후 제 몸의 변화에 말입니다.
먼저 제가 다른 사람과 마찬가지로 만들어 먹었던 해독주스입니다.

* 해독주스 만드는 법 *

해독주스 만드는 재료

재료는 양배추, 당근, 방울토마토, 사과, 요쿠르트, 바나나, 브로콜리 준비해 주시구요.
채소를 삶을 것과 먹기 직전에 갈아서 먹는 것으로 나뉘어 주세요
제일 먼저 채소를 삶을 것을 먼저 보면.... 브로콜리, 토마토, 당근, 양배추입니다.
물의 양은 따로 정하지 않았지만 당근은 2개, 양배추 반통, 방울토마토는 일반 토마토 2개의양
브로콜리는 2개가 들어 가고 채소를 다 넣고 잠길 정도로 물의 양을 잡았습니다.

양배추는 많이 넣으면 변비에 탁월..

사과와 바나나는 먹기 직전에 넣어서 갈아야...

사과와 바나나는 먹기 직전에 갈아서 넣으시면 되구요.

삶은 후 먹으면 영양소가 몇 배 더 흡수되는 채소는 따로 있어...

먼저 각종 채소를 넣어 삶겠습니다. 그런데 왜 채소를 삶을까...
그 이유는 삶았을때 영양소가 더 많이 몸에 흡수되기때문입니다.
예를들어 토마토를 그냥 먹을때랑 살짝 데쳐서 먹을때랑 다르다는 것처럼요...

그럼 채소는 언제까지 삶아야 할까......

너무 오랫동안 삶으면 졸여져서 안됨...

시간은 약 10분에서 15분 정도로 잡는데 그 이유는 그 시간이 채소가 끓기시작하는 시점입니다.

채소를 다 삶은 후엔 식혀 주세요....

식은 후 채소는 따로 건더니와 국물을 분리시켜 주셔야 합니다.
그래야 많은 양의 채소를 일회용백에 포장하기 쉬우니까요..
한 솥 끓여서 하루에 다 먹을 순 없잖아요....

전 이렇게 하루 분량을 하나씩 담아두고 먹기 시작했어요.

일주일치 분량입니다.

일회용씩 담아서 보관할때 지퍼백이 좋아..

아참..일회용지퍼백에 넣어 공기를 뺀 후 납작하게 만들면 보관하기가 수월해요.
냉장고에 다른 음식도 많잖아요...

해독주스는 일주일치 분량씩 만드는게 적당...

지퍼백에 담긴 채로 넣으면 모양이 흐트러지니 락앤락통에 차곡차곡 넣어서 보관하세요.
어디에요? 바로 냉동실....

냉장실에 보관하면 오랫동안 두고 먹을 수 없어요. 며칠만 지나면 상하니까요.
그렇다고 매일 먹을 만큼 채소를 삶는 것도 일이잖아요.
저처럼 일주일치 양만큼 한꺼번에 하심 해독주스 만들어 먹기도 수월하답니다.

아참.. 채소 삶고 남은 물은 따로 작은 용기에 보관하세요.
너무 큰 용기에 한꺼번에 담으면 냉장고에서 넣었나 뺐다 하다보면 상할 수 있으니까요.
국물은 냉장보관......

그런데... 냉장보관해도 3일은 넘기기 쉽지 않죠..
한가지 팁을 드리자면 채소 삶은 물을 따로 담을때 소금을 약간 넣어 주심 빨리 상하지 않는답니다.

일단 이렇게 일주일치 해독주스 재료 다 완성했습니다.

* 해독주스는 어떻게 갈아 먹을까? '
채소 삶아서 놓은 재료 + 사과 + 바나나 + 요쿠르트 + 채소 삶은 물을 섞어서
믹서기에 갈아서 드시면 됩니다.

요쿠르트는 안 넣어도 되는데 비위가 약한 분들은 넣어야 함..

한번 믹서기에 갈때 하루 분량의 양을 하시면 편해요. 양은 400ml

전 이렇게 하루 두 번 ....아침 공복전과 저녁식사 후  두 번 마셨습니다.
채소를 한꺼번에 삶는 첫날과 둘째날은 냉장실에 보관해서 먹었구요 나머지는
냉동보관된 상태에서 하나씩 꺼내서 먹었습니다.

여름철엔 반쯤 녹았을때 갈아주면 시원하게 마실 수 있어..

한꺼번에 갈아서 먹기 좀 불편한 분들은 채소의 양을 줄여서 먹는 방법도 있어요.
물론 하루에 두번이 아닌 네번으로 늘여야 한다는 점.....

아참...바나나는 하루 분량이면 한개 정도 적당...

해독주스만 마신다고 블로그에 올린 분 의심스러워...

전 이렇게 살이 빠진다는 블로그에 적힌 글들만 믿고 열심히 2주 동안 마셨습니다.
자...그럼 제가 직접 체험하고 느낀 점들을 솔직히 적어 보겠습니다.

* 해독주스가 내게 준 효능 *

1. 평소 장운동이 활발하지 않아 병원에서 처방해준 변비약을 먹곤했는데..
해독주스 먹고 3일 후부터 약을 먹지 않아도 될 만큼 수월하게 화장실에 갔습니다.
물론 4일후부터 2 주가 되는 시점까지 변비약을 하나도 먹지 않았습니다.

2. 소화가 잘되어 속이 편해졌습니다.
3. 두통이 사라졌습니다.
평소 소화가 잘 안될땐 두통까지 오곤했는데 자연스럽게 없어지더군요.
4. 피부가 매끈하고 뾰루지가 생기지 않아 화장이 잘 먹더군요.

그럼 그와 반대로 ....
* 해독주스가 내게 남긴 부작용은 ..*
1. 소화가 너무 잘 되니 식욕이 더 생겨 자꾸 먹을것을 찾게 됩니다.
2. 가스배출이 좀 심해진 것 같습니다.
3. 다이어트 누가 된다고 했나요?
절대 해독주스만 마신다고 다이어트는 되지 않습니다.
살이 빠지지 않아 마음 고생만...ㅜㅜ
여하튼 변비와 몸에 독소를 제거할 뿐 체중을 왕창 줄여주진 못합니다.

고로....제가 2주 동안 해독주스를 먹고 내린 결과는 바로....
변비해소와 꾸준히 몇 달간 먹으면서 몸에 있는 나쁜 독소를 제거하는데 도움을 줄지언정..
살을 빼기 위해 마시는건 아니라는 것입니다.
살을 빼기 위해 아니...
다이어트를 위해 해독주스를 마신다면 식단조절이 엄청 중요하다는 사실..
운동하면서 살을 빼는 분처럼 식단조절을 하면서 해독주스를 마셔야 조금은 다이어트에
효과를 볼 수 있겠다란 점입니다.
여하튼 인터넷에 떠도는 말만 믿고 다이어트를 위해 해독주스를 마신다면 다이어트 식단부터
정해 놓고 마시라는 말을 꼭 하고 싶습니다.
운동도 하지 않고 식단 조절도 하지 않으면서 해독주스만 먹고 살을 뺐다는 말은 하지 맙시당. ^^

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