아름답고 섹시한 벨리댄스.. ( 축제의 꽃 ).

미국 , 캐나다 에서  벨리댄스는 중동에서 빌려온 자기 개선(수양)취미 중 하나이지만, 벨리댄스 Raqs Sharqi 또는 벨리댄스라고 불리는 5000년이 넘은 역사를 가진 중동의 다산 의식 댄스입니다.관능적이며, 힙과 복부를 물결치듯 움직이는 이 춤은 출산과정과 임신의 축하를 뜻합니다. 벨리댄스는 많은 이집트 여성들에게 걷자마자 엄마, 언니 할머니들을 따라 배우게 되는 문화적 관습, 관례의 하나였답니다.지금은 전 세계적으로 건강을 상징하고 아름다운 스포츠의 한 분야로 많은 사람들이 관심을 가지고 배우는 건강을 위한 스포츠댄스라고 할 수 있습니다.대한민국 축제박람회에서 화려하고 섹시한 율동으로 관중들에게 많은 갈채를 받은 벨리댄스..아름다운 여성미가 물씬나는 모습에 화려한 댄스는  더 빛을 발했답니다.

                           화려한 벨리댄스는 이제 축제하는 곳이면 많이 볼 수 있는 대중적인 무용입니다.

                  
                                        섹시한 여성미가 물씬나는 건강 스포츠댄스.
   

* 우리도 벨리 동작의 기본적인 동작을 배워 볼까요 *

( 벨리댄스의 기본 동작.)

Rib Cage Circle(립 케이지 써클)

양 발을 어깨 너비 정도로 벌린 상태에서 11자로 서서 양 무릎을 약간 굽혀 줍니다. 뒤로 빠져있는 엉덩이를 앞으로 당겨서 옆에서 봤을 때 1자가 되도록 합니다. 어깨는 편하게 펴주고 손은 골반에 두면 됩니다. 이 상태에서 하체는 움직이지 않도록하고 상체만 호흡과 같이 쭉 밀어주는 동작입니다. 마름모 모양으로 4군데를 찍어 주는 동작으로 앞에서 보았을 때 가슴이 원을 그리며 돌리는 동작입니다.
오른쪽 써클을 할 때는 오른쪽 가슴부터 나가며, 왼쪽 써클을 할 때는 왼쪽 가슴부터 나가는 느낌으로 밀면서 원을 그려 주어야 합니다.

Rib Cage lift/Drop(립 케이지 리프트/드롭) 동작

가슴을 위로 들어 올리고 아래로 내리는 동작 원을 그립니다.
 

Tuck (턱) 동작

뒤에서 앞으로 강하게 쳐주는 동작입니다.

Tuck roll(턱롤)  동작

부드럽게 아이스크림 푸는 연상을 하시고, 골반을 말아서 위로 굴려주는 동작입니다.

Hip sway (힙스웨이) 동작

양 발을 어깨 너비 정도로 벌린 상태에서 11자로 서서 양 무릎을 약간 굽혀 줍니다.
오른쪽 부터 다리를 펴주면서 옆구리를 빨래를 짠다는 느낌으로 쭉 말아주시는 동작입니다.

Egyption shimmy (이집션슈미) 동작

배를 떨 수 있는 동작으로 무릎을 붙히고 스치듯이 앞으로 밀어줍니다.
빠르게 움직임을 주며 배를 떨어주면 됩니다.

Hip twist (힙 트위스트) 동작

발을 오른쪽 발부터 뒷꿈치를 들어 주며 찍어 줍니다.
몸을 사선으로 틀면서 몸을 돌려 줍니다.다시 뒷꿈치 들면서 틀고 앞꿈치 들면서 틀고 다시 뒷꿈치 들면서 틀면서 앉아줍니다. 힙을 수평으로 돌려주는 동작으로, 상체를 고정하고 힙 만을 돌립니다- 출처..헬스조선.


                                                 ** 아름다운 벨리댄스 감상해 보셔요 .**

 

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