채소쥬스 한 달 먹은 후 몸의 놀라운 변화!

채소쥬스의 놀라운 효능

변비를 비롯 다이어트에도 탁월한 효과가 있다고 방송에서 많이 나오는 채소쥬스를 직접 집에서 만들어서 먹고 있는지 벌써 한 달하고도 일주일이 다 되어 갑니다. 처음엔 채소를 하루 섭취량을 꾸준히 그냥 먹어 볼까란 생각을 하며 생으로 먹어 봤지만 솔직히 적정량을 정해 먹기가 솔직히 쉽지 않았습니다. 그래서 조금 귀찮지만 이틀에 한 번씩 채소쥬스를 만들어 먹고 있는데 정말 놀라운 변화를 몸으로 느끼고 있습니다.

이틀에 한번씩 만들어 먹는 채소쥬스

제가 체험한 채소쥬스의 효능은 바로 ... 평소 변비때문에 조금 힘들었는데 채소쥬스를 마시고 나서는 변비가 싹 없어졌습니다. 채소쥬스 마신지 이틀만에 일어난 내 몸의 좋은 변화였지요. 1주일이 지나니 매일 정해진 시간에 화장실에 가는건 자연스러웠는데 하루에 한 번이 아닌 하루에 2~3번은 더 가게 되어 조금 힘들었어요.. 하지만  2주가 지나니 하루에 한 번으로 줄어 들어 속이 편해졌어요.. 아무래도 채소쥬스가 몸에 들어 가면서 몸에 축적된 숙변과 체질개선을 해주는 역활때문에 1주일이 조금 힘들었던 것 같아요. 지금은 하루에 한 번은 수월하게 화장실을 가구요.. 무엇보다도 평소 먹던 양보다는 조금 줄어 들어 식사를 하고 나서는 한결 속이 편해졌다는 것을 느낄 수 있습니다. 아마도 식전에 마시는 한 컵의 채소쥬스때문에 밥의 양이 줄어든 것 같아요.. 지금은 예전처럼 밥을 먹고 난 뒤 군것질이 하고 싶다는 생각이 많이 줄었습니다. 일단 여기까지는 제가 몸으로 느낀거구요...억지로 같이 먹자고 해서 지금껏 같이 열심히 먹고 있는 남편의 몸에도 많은 변화가 있어 넘 좋아요.

채소쥬스를 먹기 전 헌혈 검사현황

시간이 될때마다 헌혈을 하는 울 남편.. 작년 11월에 헌혈을 했는데 ALT가 많이 높아서 걱정을 이만저만 한게 아니랍니다. 평소에도 조금 높긴했지만 그 보다 더 높게 나와 종합검진을 받아야 하나 걱정 많이 했어요.. ALT를 간단히 설명하자면 과체중, 과격한 운동이나 음주등에 의해 증가할 수 있는 수치로 높으면 간세포 손상을 초래합니다. 평소 육고기를 좋아하고 약간 과체중이라 걱정했지만 그래도 나름 운동도 하는 편이라 신경 안 썼었는데 꽤 높게 측정되었었죠.. 하지만 채소쥬스를 한 달 넘게 꾸준히 마시고 난 뒤 얼마전에 헌혈을 하러 갔는데 검사결과에 완전 놀랐어요.

채소쥬스를 한 달간 먹은 후 건강상태

체중은 변화가 없는데 ALT가 정상으로 돌아 왔다는거..... 지금껏 50이 넘는 경우도 많았는데 아마도 이 결과는 채소쥬스의 효과라는 생각을 개인적으론 많이 하게 됩니다. 평소 늘 먹던대로 먹고 생활패턴도 같은데 다른거라곤 채소쥬스를 꾸준히 먹은것 뿐이거든요..

작년 11월에 검사를 했을때 ALT가 많이 높게 나와 이번 3월에 헌혈할때는 혈액원에서 혈액검사 및 추가검사까지 해서 알려 주셨어요. 에이에스티, 알부민, 콜레스테롤, 요소질소 등 모두 정상이라고 하더군요.. 평소에 고기를 즐겨 먹는 편이라 늘 콜레스테롤 수치가 솔직히 걱정이 많이 되었는데 정상이라고 하니 너무 기뻤습니다. 남편도 이번에 나 온 검사결과를 보고는 많이 흡족해하며 꾸준히 채소쥬스를 마셔야겠다고 하더군요..

채소쥬스 효능

채소쥬스의 효능 사람마다 다 다를 수는 있겠지만 우리부부에겐 맞는 것 같습니다. 이러한 결과는 하루 적정량의 채소를 꾸준히 먹어서 그렇지 않나하는 생각이 들기도 해요..채소쥬스는 꾸준히만 먹으면 체중도 줄어 든다고 하니 다이어트 하실 분들은 굶는 다이어트로 몸을 혹사 시키지 마시고 평소처럼 먹으면서 다이어트를 할 수 있는 방법 즉 채소쥬스를 선택하세요..단, 채소쥬스로 다이어트 효과를 보시려면 6개월이상은 꾸준히 먹어야 한다고 하니 그점 참고 하세요.... 전 다이어트 보다는 건강을 위해서 채소쥬스 꾸준히 먹으려구요.. ^^

↘다이어트에 좋은 채소쥬스 만드는 법