금연 도서관에 가 보셨나요?..

해운대에 가면 금연도서관이라고 있습니다.

원래는 해변도서관이라고 만들어 많은 사람들이 바닷가에 오시면서 잠시 들러

책을 볼 수 있는 공간을 마련하였는데..

얼마전 해운대해수욕장  백사장에서 금연하는 바닷가로 지정되어 해변도서관이

금연도서관으로 명칭이 바껴서 금연홍보를 자연스럽게 알리는 도서관으로 자리잡고 있습니다.

해운대해수욕장 입구 바다경찰서 2층에 위치한 금연도서관은 평일에는 주변에 있는

사람들이 와서 책을 읽고 갈 수 있도록 다양한 서적들이 준비되어 있답니다.



실내분위기는 미술관을 연상시키 듯 조용하고 아늑한 분위기입니다.

특히 제 눈을 사로 잡은 것은 벽에 전시되어 있는 작품들이 마음을 더 편하게 해 주는 듯 했습니다.



금연도서관에 맞게 금연 홍보 동영상도 볼 수 있도록 마련해 놓고 있구요~.



금연에 관한 서적도 비치되어 있어 편하게 앉아 공부도 하고 갈 수 있답니다.

성인용과 어린이용으로 구분이 잘 되어 있어요.



금연도서관은 일반 서적도 많이 비치되어 있어 다양하게 책을 볼 수가 있답니다.



편하게 볼 수 있는 분위기..



바닷가 옆이라 파도소리도 직접 들으며 편안한 시간을 가질 수 있답니다.



창가에서 본 해운대 백사장의 모습..



도서관 내 벽에는 금연에 대한 여러가지 자료들이 전시되어 있습니다.

그럼 이제 흡연으로 인한 건강 피해 및 여러가지 금연에 관한 내용을 알아 볼까요~!

*흡연으로 인한 건강피해*

흡연자에게 발생이 증가하는 질병

뇌졸중, 협심증과 심근경색, 폐암, 후두암, 버거씨병,당뇨병, 류마티스관절염,

발기부전, 요통, 우울증,위궤양,인플루엔자

흡연자에게 감소되는 기능

면역체계, 수정능력, 심장기능, 정자 수 감소 등..

흡연자에게 악화되는 증상

기관지 천식, 만성 비염등..

흡연자에게 증상이 더 심하고 더 오래 지속되는 질병

감기, 인플루엔자, 폐결핵 등..

*담배의 발암물질 중 3대 유해성분..*

1.타르

물질을 태울 때 발생하는 모든 점액질 형태의 수많은 발암물질.

폐를 검게 퇴색시킴

타르는 아스팔트의 원료.

2.니코틴

습관성 중독물질로, 금단증상의 주 요인임

흡입 후, 7초 만에 뇌에 도달하여 신경전달물질을 분비함 ( 흥분 또는 진정효과 )

흡연 20~ 40분후, 니코틴 효과가 사라져 재 흡연하도록 유도함

3. 일산화탄소

연탄가스 중독의 원인

혈액의 산소 운반을 방해함

만성 저 산소증을 유발함

심장과 폐의 부담을 증가시킴

동맥혈관 손상, 심장 발작의 원인

혈액순환과 신진대사 장애, 조기 노화현상

*금연을 향한 무한도전..*

1. 담배와 성냥을 다 버리고 라이터와 재떨이를 치운다

2.금연하는 날을 매우 바쁘게 보내고 여가시간에는 가능한 흡연이 금지된 공공장소에서 보낸다.

3.과식을 피하고, 육식보다 곡류, 채소, 과일등을 충분히 섭취한다.

4. 술과 커피, 차, 콜라, 등 알코올이나 카페인이 함유된 음료를 마시지 않는다.

5. 흡연을 즐기던 시간과 장소를 피한다.

6.식사 후 바로 양치질을 하고 , 앉아 있지 말고 밖에 나가서 15~20분간 산책한다.

7.물을 하루에 8~ 10컵 ( 2리터 이상)을 마시고, 샤워를 자주 하여 니코틴의 배설을 돕는다.

8. 심호흡을 자주한다.

9.규칙적으로 생활한다.

10.규칙적으로 식사와 운동을 하고 , 적당한 휴식을 취하고, 보통 때보다 일찍 잠자리에 든다.

11. 자신이나 다른 사람을 위하여 구입하기를 원하는 것들의 목록을 적는다.

12.담배를 사는 비용을 계산하여 담배를 사는 돈으로 그것을 위하여 저축한다.

13.처음 한달 동안은 술자리를 피한다.



금연에 관한 여러가지 정보 책자 구비..



금연도서관 답게 편안한 미술관 분위기로 책을 안 보고 갈 수 없겠죠..^^



휴가철인 지금..

금연에 대한 마음을 가지는 분이라면 이 곳에 꼭 한번 들러 보셔요.

많은 변화를 느낄 수 있을겁니다..(스스로~ )



금연안내 책자..

금연안내 책자를 보다 재밌는 것을 발견해 이렇게 정리해 보았습니다.



**담배 대신 살 수 있는 것..**

1일 금연...김밥 한 줄, 생수 한통들고 즐겁게 등산가자!

4일 금연..사랑하는 연인과 111분의 통화시간

3주 금연..멋진 레저용 자전거~

2달 금연..자동차에 네비게이션 달고 룰루랄라 안전한 운전하기

3달 금연..최신 디지털 카메라가 내 손 안에~

2년 금연..사랑하는 사람과 함께하는 제주도 여행

5년 금연..TV , 냉장고, 전자렌지 등 전자상가 섭렵하기~

10년 금연.. 멋진 자가용이 눈앞에

50년 금연.. 통장 잔고는 5억! ㅎㅎ... 이정도면 금연하고 싶겠죠..^^

금연도서관에는 2명의 직원이 근무를 하고 있었습니다.

휴가철이라 바쁘신데도 저와 금연도서관에대해 인터뷰를 열심히 해주신 직원께 감사드립니다.

이쁘게 근무하시는 모습을 카메라에 찍어 드리려고 했는데..

부끄러워 하시길래 얼굴을 찍지 못했습니다.. 미인이시더만..^^



금연도서관 입구..

도서관하는 날이면 이렇게 항시 금연하실려는 분이나 책을 볼려고 오시는 분들을

위해 문을 열어 두고 있으니 부담스러워 하지 마시고 꼭 한번 들러 보십시요..



금연도서관 개관시간 안내..



1. Kenny G - 02 Passages.mp3

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