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  1. 2013.09.04 커피드립퍼로 양파원액 내리는 법 (4)

한 달 2키로 몸무게 감량에 효과

양파원액의 대단한 효능

나이가 들어 가면서 제일 고민인 부분이 바로 뱃살이 더덕더덕 소리없이 찌는 것입니다. 그렇다고 먹는 것을 집중적으로 먹어가며 살이 찌는 것이 아닌 일명 나잇살이 이렇게 날이 갈 수록 찌니 걱정이 이만저만이 아닙니다. 아무리 몸매 관리를 잘 한다고 해도 40대가 넘어서면 우리 주부님들은 자연스런 몸의 변화일겁니다. 뭐..운동을 하루에 4~ 5시간 규칙적으로 하시는 분들이라면 늘 날씬한 몸매를 유지하겠지만 저처럼 운동을 할 시간이 없어서 못하는 분들은 아무리 적게 먹어도 요리조리 살이 붙게 되는게 자연스런 모습일지도 모릅니다. 하지만 이제 운동을 안해서... 운동을 할 시간이 없어서... 밥을 일부러 줄여 힘없이 사는 분들께 희소식을 하나 알려 드릴까합니다. 한 달 2키로 살 빼기! 어떤가요.. 귀가 솔깃해지고 눈이 휘둥그레지죠... 고로 오늘 포스팅은 40대 이후 살이 찌는 분들을 위한 포스팅이니 메모 준비하시고 읽어 주시길 바랍니다.


* 양파원액으로 한 달 2키로 빼기*
저는 40대 이후 조금씩 살이 찌기 시작하더니 이내 몸이 무거워지고 평소 입던 옷들이 작아 한 치수 큰 것을 사서 입어야했습니다. 왜 이렇게 갑자기 살이 찌는걸까? 혹시 어디 아픈거 아냐? 등 오만 생각을 다 하게 되었죠. 하지만 원인은 따로 있었으니 그건 바로 잦은 변비로 인한 소화불량과 운동부족 그리고 일명 나잇살로 인한 체지방때문이었습니다. 뭐.. 시간이 되어서 운동을 열심히 하면 무슨 변비가 생기고 소화불량이 일어날까요.. 여하튼 운동을 자주 하지 못하는 현실의 벽때문에 다양한 방법으로 변비부터 해결하고 그 다음은 체지방을 빼는 것이었죠. 일단 변비해결은 관련글 참고 하시공... 

만성변비 없애는 5가지 방법 .. 다이어트에도 좋아! 
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정말 빼기 힘들다는 체지방은 솔직히 운동을 하지 않으면 빼기 힘든 부분입니다. 하지만 전 양파원액으로 많이 완화시켰습니다. 양파의 매운 맛이 체지방을 녹여 소변으로 배출시킨다고 하더군요. 그럼 먼저 양파원액부터 만드는 법부터 자세히 보실께요.


준비할 것은... 양파8개, 물10ml


요즘 양파 가격이 많이 싸서 전 농산물시장에서 한 다발씩 사다 먹습니다.

양파 한 다발을 사 오면 간혹 중간 중간 물러지는 것들이 있는데 양파망안의 양파를 다 부어서 안 좋은 것 부터 사용하세요. 뭐..그건 다 알아서 잘 하시겠죵...ㅎㅎ

양파원액, 양파의 효능

양파원액은 먹기 전에 만들어 먹는게 좋아...


안 좋은 양파를 골라내서 껍질을 벗겨 깨끗이 씻어 물기를 제거하신 후....

양파원액, 양파의 효능,

양파를 등분하면 원액내기 더 쉬워..


4등분 정도의 크기로 잘라 중탕기에 넣습니다. 아참..전 양파상태가 안 좋아 껍질을 다 벗겼는데 양파껍질째 넣으면 더 좋으니 깨끗이 씻어 그대로 넣으세요..


양파원액을 만들어야 하므로 물은 10ml만 넣으셔야 합니다. 양파원액을 많이 나오게 하려고 물을 많이 붓게 되면 원액이 아니라 달여진 양파가 된다는 사실.... 우리가 체지방을 줄이고 살을 빼기 위해서 먹으려는 것은 양파원액이라는 사실을 잊지 마시길.....

양파원액, 양파의 효능

물의 양 꼭 지켜야 원액이 잘 나옴..

양파원액, 양파의 효능,

다림 중탕기는 11시간 걸림..원액빼는 시간


양파 8개와 물 10ml를 중탕기에 넣고 원액으로 맞춘 뒤 11시간 두시면 됩니다. 원액을 빼려면 시간이 많이 걸리니 되도록이면 늦은 밤에 만드시면 아침에 드실 수 있을거예요..저도 가게 일 마치고 난 뒤 중탕기에 넣어 시간을 맞춥니다.


11시간 동안 달여지니 양파가 시꺼멓게 변했습니다. 양파가 달여지면 매운향이 없어지고 달작지근한 향이 납니다.

양파의 효능, 양파원액 만들기

달여진 양파는 버리지 말고 원액을 다 뽑아야...


이제 달여진 양파를 분리해 보겠습니다.


에게게....'겨우 요것 뿐이야! '라고 하실 분들 많으실텐데요... 저도 처음엔 그랬습니다. 하지만 원액으로 뺐으니 그닥 적은 양도 아니더군요..


양파를 제거한 뒤 원액은 500 정도의 양이 나옵니다.


양파원액은 깨끗한 페트병에 담아 냉장보관하셔야 하는데요.. 너무 뜨거우면 페트병이 쪼그라드는 일이 생기니 양파원액이 다 되었더라도 완전히 식혀서 넣으셔야 합니다.


근데... 진짜 오리지날은 달여진 양파같은데 그냥 버리기 좀 아쉽죠.. 그럴때 옛날 어르신들이 약을 짜듯이 꼭꼭 다 짜줘야 합니다. 한 방울도 내 몸엔 소중하니까....ㅎㅎ

양파원액, 양파의 효능, 만들기

커피드립퍼의 대단한 활용..


그래서 준비했습니다. 커피드립퍼... 요즘 집에서 핸드드립으로 커피 만들어 드시는 분들이 많아 커피드립퍼는 거의 다 있을 듯...

양파원액 만들기, 양파의 효능

면보자기를 깔아야 깔끔한 원액이 나옴


커피드립퍼에 면보자기를 깔아 주세요.......


그리고 주걱으로 양파를 떠서 보자기에 넣어 주세요.


요렇게만 두면 양파즙이 내려 지냐구요..아니 아니 아닙니다.


먼저 주걱으로 꾹 눌러 한번 양파즙을 내려 주시고....


나머지는 면 보자기를 돌려서 꾹 짜 주셔야 합니다.


양파의 양을 조금씩 넣어서 짜주면 생각보다 힘이 그렇게 많이 들어가지 않으니 커피드립퍼가 부서지지 않을까하는 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 저도 이렇게 양파즙을 내려 먹으니까요... 만약 성질이 급한 분들은 양파를 많이 넣어 힘을 많이 주시길..... 손가락 힘이 좋으신 분들 유리...ㅎㅎ

양파즙을 다 짠 뒤에는 이제 쓰레기통에 고고씽......


그럼 달여진 양파에서 나 온 원액의 양은 얼마나 되는지 보실까요....약 400에 가까운 수치가 나왔습니다.


중탕기에 원액으로 나 온 양이 500 정도인데... 어떤가요.. 알뜰하게 양파즙을 꾹꾹 짜니 두 배는 되었죠. 면보자기에 싸서 꾹꾹 짜는 과정이 귀찮다고 그냥 지나칠 부분이 아니라는 사실을 다시 한 번 명시해 드립니다.

양파 8개와 물 10ml로 만든 양파원액의 양은 900ml의 양....제법 많이 나왔습니다. 이제 이것을 얼마나 마셔야 한달에 2키로 몸무게 감량을 할 수 있는지 많이 궁금하죠...이거..이거 ...내일 이야기 해 줄까요? ㅎㅎ....그럼 모두 화내겠죠... 그래서 오늘 완전 다 공개합니다. 식사 후 하루 3번 10ml 양파원액을 매일 드시면 자연스럽게 체지방이 감소하면서 체중 감량의 효과를 보실 수 있습니다. 그 외 효과도 대단한데요.. 혈관 속에 있는 성분 중에서 지질성분을 배출하는 것을 낮춰주며 혈관 속 혈액의 흐름을 해 주기 때문에 당뇨병으로 인한 질병을 예방하고, 글루타치온 유도체가 들어 있어 간장이 활성화 될 수 있도록 해 주며...혈전예방에 효과 있어 편두통이 없어집니다. 마지막으론 양파의 매운 성분으로 인해 살균소독의 효과가 있어 식중독도 예방합니다. 여하튼 이런저런 효과는 접어두고 나잇살때문에 고민이다라고 하는 분들은 꼭 양파원액을 드시라고 감히 권하고 싶어요.. 아참...맛은 어떨지 궁금하죠... 맛은 매운맛이 전혀 나지 않고 달작지근한 맛입니다. 비위가 약한 분이라면 냉장고에 시원하게 해서 드시면 목 넘김이 수월하니 그 점 참고 하세요.^^