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  1. 2014.02.10 몸에 좋은 견과류 잘 먹어지지 않는다면?

견과류 잘 먹어지지 않는다면 이 방법은?


견과류가 몸에 좋은거 다 아시는데 솔직히 매일 적정량 챙겨 먹는게 쉽지 않습니다. 특히 챙겨 주지 않으면 먹지 않는 남편.. 그래서 전 몸에 좋은 견과류 잘 먹어지지 않는다면 두유나 우유를 먹을때 갈아서 같이 먹고 있어요.

견과류,

몸에 좋은 견과류 잘 먹어지지 않는다면..


하루 한 컵 매일 마시는 두유와 몸에는 좋지만 잘 먹어지지 않는 견과류를 준비하시구요..


두유 두 컵 분량에 견과류 한 숟가락 넣어서 갈아 주세요.

견과류

두유 400ml 에 견과류 한스푼


구미에 따라 더 넣으셔도 무방...단, 견과류를 너무 많이 먹으면 화장실 완전 자주 들락거리니 그건 참고하세욤.

견과류

견과류를 잘 먹지 않는 아이들에게도 이 방법을 강추


견과류가 충분히 가루가 되도록 잘 간 뒤 마시면 고소함이 두 배~

물론 몸에도 좋은건 기본입니다. 나이가 들어가면서 몸 생각을 유난히 하게 되는데요.. 솔직히 아프기 전에 미리미리 예방차원에서 건강을 지키는건 개인적으로 좋다는 생각입니다. 평소 견과류를 잘 먹지 않는 남편도 이렇게 두유와 함께 믹서기로 갈아 주니 넘 잘 먹어요. 억지로 챙겨 먹어야지하는 생각보다는 자연스럽게 먹을 수 있도록 하는게 정신건강에도 좋을 것 같네요...^^*